La sophrologie est une méthode psychocorporelle créée par Alfonso Caycédo (neuropsychiatre), qui grâce à des techniques respiratoires, de relaxation profonde et de visualisations vous permet de révéler, d’explorer puis de dépasser vos blocages psychiques et physiques, d’apprivoiser vos peurs, vos angoisses, afin de retrouver votre calme et vous apprend concrètement comment utiliser pleinement vos ressources et potentiels personnels afin de vivre l’instant présent et accueillir le futur sereinement.

La sophrologie est accessible à tous : Femmes, Hommes, Enfants.
Elle s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges, avec des exercices simples et faciles.

• Gestion du stress, des émotions
• Gestion des crises d’angoisses, phobies, anxiété
• L’anorexie, la boulimie, l’hyperphagie
• Les acouphènes
• Accompagnement dans la maladie (toutes pathologies)
• Accompagnement à la naissance
• Accompagnement dans le deuil
• Préparation mentale (examens stressants, prise de parole en public, compétitions sportives etc.)

Une séance dure de 45 minutes à 1 heure.

Un temps d’échange pour commencer, suivi de quelques exercices respiratoires et relaxations dynamiques, puis d’une sophronisation (relaxation profonde entre veille et sommeil), puis d’un nouvel échange pour la phénodescription (les ressentis, les émotions vécues durant la séance)

Séance individuel sur RV
Prix  : 45 euros